أنت لست وحدك
قد تمر في هذه الرحلة بفترات من الحيرة أو الوحدة أو كثرة الأسئلة، وهذا لا يعني أنك تسير في الاتجاه الخطأ.
لا تحتاج إلى معرفة كل شيء دفعة واحدة.
لا تحتاج إلى الدخول في كل مناظرة.
لا تحتاج إلى إثبات نفسك للجميع.
خذ وقتك، وابنِ معرفتك خطوة خطوة.
رحلتك لها وقتها، وأنت لست وحدك فيها.
إذا كنت تمر بضيق شديد
إذا شعرت بأنك غير قادر على متابعة حياتك اليومية، أو أنك لست في أمان، أو راودتك أفكار بإيذاء نفسك، فتحدث فورًا مع شخص تثق به، وتواصل مع مختص مؤهل أو خدمات الطوارئ في بلدك. هذا التطبيق ليس بديلًا عن الرعاية النفسية المهنية.